【人とのつながりを大事にする】 日本である、この北欧への憧れは、 世界共通なのかな。 デンマーク人はなぜ幸せなのか、みたいな記事や動画が英語でもあるからそうなのかな。 幸福度の高い国として知られるデンマークをはじめとする北欧。 本書の著者は、デンマークの首都・コペンハーゲンにある、ハピネス・リサーチ研究所に勤務されている。 ヒュッゲ、というデンマークの言葉。親しい人とのつながりを感じながらの居心地のいい時間や空間について表すデンマーク独特の言葉。この言葉から、幸せの因子について、探る。 本書で強調されていることは、人とのつながり、そしてそこから生まれる社会的サポート。 人とのかかわりで一番大切なのは、身近な人との関係。 そして幸せを感じるほど、社会との結びつきも好転する、という関係性。 「デンマークの幸福度が高い理由のひとつは、仕事と生活のバランスがうまく取れているおかげで、知人と過ごす時間を十分に持てること」（本文より）。 実は日本にも、そんな大事にすべき言葉があるかもしれない…でもそこの賭場の意味するところに価値を置いていなかったら、いくら幸せを望もうとも、違う方向に邁進してしまうかもしれないなーと思った。 例えば、 おじゃる丸のいう、「まったり」とか？ でも日本で重要視される傾向にあるのは、 「頑張る」とか、「一生懸命」とか、ゆっくりしてる場合じゃない、みたいな価値観はあるのかもしれない。 …

ルール 1.雰囲気（ほのかに明るい 2.今ここ（電源を切る 3.お楽しみ（甘いもの 4.公平、平等（meよりwe 5.感謝（ありがとう 6.調和（勝負や成功をひけらかすのはカッコ悪い 7.気楽さ.（リラックス 8.平和（波風立てるのはやめよう。 9.一体感 10.安らぎ（穏やかな場所を大切に ヒュッゲを感じる 1.馴染みのある甘くて安心できるもの 2静寂（火の音 3懐かしい匂い デンマークはなぜ幸せ？ 「自分の人生は自分の思いどおりにできる」 仕事と生活のバランスがうまく取れている。 自由時間が多い。 身近な家族との関係。 「幸せを強く感じれば感じるほど、社会との結びつきが好転する。」 数でも質でも充実した友人関係を持ち、家族との関係も良好です。 豊かな人間関係は幸福につながり、幸福によって豊かな人間関係も生まれる。 感謝の念を持つ。今この時を生きること、この瞬間に全力を傾けること、日々の暮らしを大切にして、自分が持っていないものでなく、持っているものに目を向ける。

キャンドルってそんなにヒュッゲだったのか…。というか、キャンドルの効果をあまり考えた事がなかったので私の目には斬新に映った。 私のヒュッゲな時間。それはあったかいお布団の中で本を読むこと。とても幸せだなと前々から感じてたけど、ヒュッゲというならこれがまさにそうだなと。あとは誰かがいることも条件になる。それなら、家族でご飯食べてるときも、またヒュッゲだなと思った。