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スロトレ+(プラス) 目指せ!2か月で3歳若返り

(趣味/教養), 松本明子, 井戸田潤, 大島麻衣

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商品詳細

内容紹介 体を動かす筋肉の衰えを、年齢のせいにして、あきらめていませんか?/そこでご紹介するのが、ゆっくり動かすだけのシンプルなエクササイズ「スロトレ」。特別な器具を使わず、運動が苦手な人でも取り組める簡単なメニュー。「スロトレ」のルールはたった2つ。1つ目は、4秒かけてゆっくり動かす。2つ目は、動きを止めないこと。今からでも決して遅くはありません。体力や年齢にあわせて無理のないトレーニングを始めましょう。
販売会社/発売会社 (株)NHKエンタープライズ((株)NHKエンタープライズ)
発売年月日 2020/04/24
JAN 4988066233043
組数 1枚組
出演 井戸田潤,大島麻衣,松本明子,住友優子
チャプター番号/チャプター名
DISC 1
1.スロトレ+ (プラス) 目指せ!2か月で3歳若返り
2.第1回 頑張らない“筋トレ"を始めよう!
3.第2回 階段の上りもラクラク!~太もも~
4.第3回 リズミカルに歩こう!~おしりと太もも~
5.第4回 つまずき解消!~ひざ下~
6.第5回 姿勢をまっすぐ!~おなか~
7.第6回 腰痛の予防に!~背中と腰~
8.第7回 軽々と腕を上げよう!~肩~
9.第8回 重い荷物をラクラクと!~腕~
10.第9回 総集編
1.番組未収録トレーニング

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