Give and take　のGiverであり続けようと意気込んだものの上手くいかず、「自分なんかどうせダメだ」と卑屈な気分になることが多かった、この1年間。 自分は良くも悪くも、ネガティブな性格であることを自覚している。 日々反省もしつつ、自分をひっそりと労わってあげたいと思い購入した。 健全な自尊心を持てば、他人の前で卑屈になることも無く、虚勢を張ったり、批判したりすることも無く、平穏な心の状態で過ごせるようになるはず。 本書では９２項目のアドバイスが紹介されており、中にはどこかで聞いたことがあるフレーズもある。そりゃ、これだけ悩み続けて、「自己肯定感」「自尊心」「ストレス対処」といったテーマの本をつまみ食いしていれば、何となく覚えているもの。いつものようにサクサクとページを進めるのではなく、あえて「ゆっくりと」かつ、「時々声に出して」読んでみることで、ハッとさせられる文章を発見することができた。 後から見返す時のためにメモしておく。 ・人に認められようとするのではなく、まずは自分自身を認める。 ・愛を駆け引きの道具として使ってはいけない。 ・心の中の問題を書きだしてストレス解消する。日記が効果的。 ・読書を通じて人間の真理を学び、自分自身について考察する。 ・活動のペースを落として、生活の質を上げる。 来年はしっかりと自分を愛せる１年になりますように。

今回は、自尊心（自己肯定感）をメインに前作同様、多くのヒントが載っている。多くは既知の内容だが、中には今の自分に刺さるものもあり、考えさせられる。 人それぞれ響くヒントは違うだろうし、読む時期によっても受け取り方が変わりそう。 なんと言っても、見開き1ページでエッセンスが凝縮されているので読みやすい。前作とセットで時々読み直してみたい。マーカーをつけた位置も変わっていきそう。