元々、仏教に興味があり勉強していくうちに、仏教に似た思想の老子という人物に辿り着きました。中国から伝わった仏教にも似た老子の考えに興味を持ち、この本に出会いました。 　この本は老子の教えを、精神科医の著者が分かりやすく解釈してくれています。老子の教えとは簡単にいうと人生を楽にしてくれる教訓。そんな教えを32項目に分けて解説してくれています。 　32項目あった中で、どれにも共通する言葉がありそれは「ジャッジしない」という事です。 　ジャッジしないとは、例えばあの人は自分より上だ、下だ。とか。こうであるべき、こうしなきゃ。とか。 　ついつい日常の中で「ジャッジ」してしまう事に気付かされますが、それが自分の事を苦しめている事にも気付かされます。 　挫折したり、誰かと比べて情けなくなったり、他にも人生の中で悩む事がたくさんありますが、それは全て自分の中で「ジャッジ」しているのだと改めて気付かされました。 　とにかく何か心の中でモヤモヤがある時は、この本に立ち戻り、ジャッジしてないかな？と客観的に立ちかえられるようになりたいです。 　とても心が軽くなる良作に出会えました。

老子の考えを元にして、現代人が抱える悩みを解決する、というスタイル たくさんの項目からなり、各項目は説得力ある説明がなされていますが、自分にとっては目から鱗といった感じの内容ではありませんでした。 何より、それぞれの項目で言っていることが、お互いに矛盾しているように感じます。 いろんな考え方があるようなので、 気に入った人が読めばいいのかなと思います。

書かれていることは言ってしまえばどこかで聞いたことがあるような、当たり前の言葉ではある。 だが、人生を常に比較することを考えてしまうようなSNS時代、人生に意味や価値を求める時代にはそういった言葉をつい忘れてしまいそうになる。 気楽に読める本ではあるが、落ち込んだときやメンタルが不安定なときには優しく寄り添ってくれるような本だった。