商品詳細
| 内容紹介 | [cover interview]◆AVIさん 自分の可能性の見つけ方/●ヨガが上達！整えるべきは体の土台である筋肉「下半身」◇PART1 小林弘幸先生が語る今「下半身の筋肉」に注目する理由◇PART2 ヨガポーズで確認！「下半身筋力」チェックリスト◇PART3 下半身の「大きな筋肉」を鍛える絶対的8ポーズ◇PART4 下半身の筋肉がきちんと使える骨盤真っすぐ練習法◇PART5 苦手ポーズを克服！柔軟なお尻のつくり方◇PART6 プロップスと壁を使って下半身の「おうち練習」◇PART7 地味だけど大事！足首まわりの2つの筋肉の鍛え方◇PART8 立位ポーズの安定が確実に！バランス力UP5つのコツ/◆スタジオ選び、レッスン、ヨガ用語、おうち練習etc.ヨガの疑問すべて解決！/◆職業:ヨガインストラクター 私たちの決断STORY/◆外ヨガのシーズン到来！人気ヨガインストラクターのUVケアのヨガアイテムSnap/…ほか |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | セブン&アイ出版 |
| 発売年月日 | 2019/03/20 |
| JAN | 4910090010598 |
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ヨガジャーナル日本版(vol.64 2019 4/5月号)
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