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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 三笠書房 |
| 発売年月日 | 2016/06/20 |
| JAN | 9784837926399 |
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1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング
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1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング
¥220
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商品レビュー
4
4件のお客様レビュー
体幹の鍛え方がとても分かりやすい。目的に合わせたメニューが組まれているので、体の状態と相談しながらトレーニングしている。短い時間でできるので、毎朝の習慣として続けられている。
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インナーマッスルとは深層筋のことで体の奥に位置する筋肉の総称である。意識することが難しく、筋トレで鍛えることができるのはいずれも表層筋である。加齢に伴い猫背、ガニ股、腰の曲がりなどが表立ってくるが、インナーマッスルを一言にすれば「姿勢を支える筋肉群」である。 https://se...
インナーマッスルとは深層筋のことで体の奥に位置する筋肉の総称である。意識することが難しく、筋トレで鍛えることができるのはいずれも表層筋である。加齢に伴い猫背、ガニ股、腰の曲がりなどが表立ってくるが、インナーマッスルを一言にすれば「姿勢を支える筋肉群」である。 https://sessendo.blogspot.com/2020/12/115.html
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人生で大事なことは、すべて 腹 で変えられる。 長友佑都選手も同じトレーニングをやっているという箇所は説得力を感じた。
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