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できる男は超少食 空腹こそ活力の源 !

船瀬俊介(著者)

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 主婦の友社
発売年月日 2015/04/01
JAN 9784074111862

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できる男は超少食

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商品レビュー

2.9

40件のお客様レビュー

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2023/12/31

20231231 1日1食で、病気も治り、若返る。 人間が持っている免疫力、治癒力を最大限に引き出す断食のメリットを分かりやすく書いている。 平日は1日1食は難しいけど、朝食抜きの1日1食なら1年以上続けていた事がある。 その時には、反動で昼メシをたらふく食べてしまい、血糖値...

20231231 1日1食で、病気も治り、若返る。 人間が持っている免疫力、治癒力を最大限に引き出す断食のメリットを分かりやすく書いている。 平日は1日1食は難しいけど、朝食抜きの1日1食なら1年以上続けていた事がある。 その時には、反動で昼メシをたらふく食べてしまい、血糖値の急上昇、急下降を繰り返してしまった。 今度は昼メシも腹八分ぐらいにして、休日は1日1食を始めてみようと思う。 2月の人間ドックに間に合うかな。

Posted by ブクログ

2023/10/25

たしかに満腹だと集中力おちるし、次の日起きたときの不調感あるよなー 自分で試してみて良い方法を試していきたい

Posted by ブクログ

2023/07/13
  • ネタバレ

※このレビューにはネタバレを含みます

少食が健康に効用がある事は一部知られているけどその考え方や方法も様々で、今回はその一つを見た感じ。 内容的にはちょっと偏り過ぎかな。牛乳や肉を全否定したり朝ご飯を病の元凶と評したり。いずれも一理あると思うけど根拠に乏しかった。 それとあたかも少食が万病に効くみたいな触れ込みもいかがなものかな。

Posted by ブクログ

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