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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 池田書店 |
| 発売年月日 | 2014/05/17 |
| JAN | 9784262163994 |
- 書籍
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筋トレを続ける技術
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筋トレを続ける技術
¥220
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商品レビュー
4.1
10件のお客様レビュー
自宅で出来る簡単筋トレ。忙しくて時間がとれない、面倒で続かない、そんな人にピッタリな自宅トレーニングが解説されています。時間とお金を節約したい人向けメニューですが、結構効きます。
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筋トレを家でコツコツと続ける大きなキッカケとなりとても有難かった。少しづつ続けられるように初心者から段階を踏めるようにメニューを組んでいただけたからこそ細々でも続けられた。
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・筋トレを続けるには自宅で、短時間でできる筋トレから始めると良い。 ・毎日する必要はなく、週3回で充分。 ・体重計に乗るより鏡を見て効果を実感しよう。
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