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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 河出書房新社 |
| 発売年月日 | 2010/07/25 |
| JAN | 9784309503691 |
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自分の「うつ」を治した精神科医の方法
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自分の「うつ」を治した精神科医の方法
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商品レビュー
3.6
18件のお客様レビュー
メモ→ https://x.com/nobushiromasaki/status/1744848632556462184?s=46&t=z75bb9jRqQkzTbvnO6hSdw
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
最初に、著者自身が抱えていた「うつ」の状態を丁寧に自己開示している。薬に頼り切る姿勢には批判的で、自分を苦しめる考え方ばかりしていないか、家族との関係性はどうか、食生活の変更など、根っこの改善に焦点が当たっていた。話を否定せず、さりげなく適切なタイミングで、多角的な視点から物事を捉えるための言葉を投げかけてくれる。そんな先生が目前にいたら、薬なしでも改善する患者さんは増えそうだ。また、うつを警報装置に例える考え方がしっくりきた。警報が鳴るから異変を察知し退避できる。
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2020.2.1読了。 心身一体、健康は食事と考え方の改善から！というのが書かれているのですが、なんだか読み込みづらかった。 やっていることはストイックだったし、ある程度うつ状態が軽くなっている時でないと実行は難しいと感じた。 若干の根性論が見え隠れしていて、私には合わない...
2020.2.1読了。 心身一体、健康は食事と考え方の改善から！というのが書かれているのですが、なんだか読み込みづらかった。 やっていることはストイックだったし、ある程度うつ状態が軽くなっている時でないと実行は難しいと感じた。 若干の根性論が見え隠れしていて、私には合わない本でした。
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