自分のことを大切にするために自分の体の隅々にまで感謝し、前向きで肯定的な言葉を口にして。心地よく感じられる文章を作っていってみる。感謝し具体的にイメージしお願いし、信じて受け取る。たとえば、健康で丈夫で体調も良く、スタミナがあることに感謝する。元気な身体やスタミナがあって頑丈な体力がつくようお願いする。そして肩の力を抜いて健康の自然な流れに身を任せる。執拗に数値を調べたりせず、心を開いてすでに健康体を約束されていると信じて過ごす。 ワークーーーーーーーーーー 自分について、次の様に言ってみましょう。 「私は全てにおいて、完璧です」 「私は自分にとって理想的な体型をしています」 「私はとても健康です」 「私の髪型はとても素敵です」 「私はとても丈夫です」 「私はありのままの自分の身体が大好きです」 自分の姿が心地良く感じられるようなアファーメーション (肯定文)を作って言ってみ ましょう。

タイトルの意味が分からなかったが、10代の為の本だったが、古本屋で購入。今まで、ザ・シークレットの動画、本を何度も聞き、何度も読み返しましたが、この本は、今までの疑問点、どうしたらとその様に思えるのかを、分かりやすく説明された本でした。しかし、それが自分にとっては非常に良かった。外国の若い人が、色々と苦労しながら、自分を見つめなおし、考え方を変えて努力して解決した事に感動した。日本に住む自分。気持ちは若いと思っている自分、本当はおっさんの自分にとってみては、固い考え方、思考を持ってしまっていた自分にとっては非常に良かったです。生きる希望が見えた！まだまだ夢に向かって行くぞ～！