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週3日だけ!のヤセる「食べグセ」ダイエット 1ヵ月で10キロ~15キロ減も夢じゃない! 青春文庫

山村慎一郎【著】

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 青春出版社
発売年月日 2008/10/20
JAN 9784413094160

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週3日だけ!のヤセる「食べグセ」ダイエット

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商品レビュー

3.7

3件のお客様レビュー

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2011/03/09

自分が何を食べると太って、何を食べると痩せるのかということも、肉や糖分を摂り過ぎた後の対処法やウエスト、ヒップなどの部分痩せに効く食べ物まで細かく載っていたのがとても参考になりました。 実際、これを実践し始めて体重が更に落ちました!体型にコンプレックスのある方には大変オススメの一...

自分が何を食べると太って、何を食べると痩せるのかということも、肉や糖分を摂り過ぎた後の対処法やウエスト、ヒップなどの部分痩せに効く食べ物まで細かく載っていたのがとても参考になりました。 実際、これを実践し始めて体重が更に落ちました!体型にコンプレックスのある方には大変オススメの一冊です。

Posted by ブクログ

2009/07/09

わかってるんだけどできないんだよなーと思うことばかり書いてあったという感じで、当たり前のことや過去にテレビでやっていたことやわかっていることの情報が多く、やっぱり近道はなく、地道にやるのしかないのかなと思いました。読む前はかなりウキウキで読んでいたのにどんどん読んでいくうちに現実...

わかってるんだけどできないんだよなーと思うことばかり書いてあったという感じで、当たり前のことや過去にテレビでやっていたことやわかっていることの情報が多く、やっぱり近道はなく、地道にやるのしかないのかなと思いました。読む前はかなりウキウキで読んでいたのにどんどん読んでいくうちに現実に引き戻された感じでした。。。甘いものや、炭水化物が好きな私にはやはりそこらへんを我慢する強い意志が必要なんだなと思いました。

Posted by ブクログ

2009/04/20

耳の痛いことばかり書いてあります。 完全菜食主義者になる気はないのですが、身体のためにも 嫌がっていてなかなか食べないものも食べなくてはなぁ…と思える 信じる信じないに関わらない理論がありました。 完全には信じてませんが、バランスのためにも考えようと思っています。

Posted by ブクログ

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