2004年初版だから、古典的な領域に入ってきている？ 何かの本で読んでタイトルは知っていた。そして「あーまたくよくよ病が顔を出している」と気づき、読んでみた。 僅か30分で味わいながらでも読み切れちゃう文量。読んだ後、不思議と心がスッキリしていました（笑）本当に。 ・「人の話は最後まで聞こう」： 人の話を遮る自分の癖にまずは気づこう。で相手の話をちゃんと聞こう。すると相手はふっと緊張を解く。 ・「いま、この瞬間を生きる」： 人生を来たるべき本番の「リハーサル」のように生きている人が多いが、そんなの違う。厄介事を片付けたら、本物の人生が始まる？そんなのは幻想。コントロールできるのは今しかない。 ・「一年経てばすべて過去」： 今あなたの頭を一杯にしている問題が何であれ、一年経てば気にならなくなる。重要では無くなる。 ・「人が投げたボールを全てキャッチする事はない」： キャッチしたい時にキャッチすればいい。自分の限界を知り、自分が関われることに責任を持つ方がお互いハッピー。

【背景】 いちいち失敗を怖がるから、行動できない。 小さな失敗を気にしない、心の切り替え方を知りたい。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・頭で悩みごとの雪だるまをつくらない。 →不安があったらメモとかに書き出す。 Daigo いわく、寝る前に次の日にやることを書き出すと「脳が今日のタスクは終わり」と判断してよく眠れるらしい。やることは大まかな流れで十分 ・やるべき事はなくならない。 →待ってくれると思って、自分のペースでやる。 ・人のために何かする。こっそりと。 →与えることに徹する。小さな思いやりや親切をたった今から。 竹花貴騎は、プレゼントは「世界一自己中な行動」 と言ってた。自分がほのぼのできればそれでいい。 ・いま、この瞬間を生きる。 不安は、将来起こるかもしれないことに、くよくよすることで生まれる。 →コントロールできるのは、いましかない。今日精一杯を生きたい。 今いる場所に意識を向ける。 ・週に一度は心のこもった手紙を書く。 自分の大切な人たちを、ゆっくり思い浮かべるとゆとりが生まれる。 →書く度に、自分の宝物に気付く事ができる。ありがとうと声に出したり、書き物をする事は、感謝に気付く行動。 ・自分の葬式に出るところを想像する。 →自分にとって、大切な優先するべきことは何か。 それ以外はやらない。 やる事を決めるより、やらない事を常に考える。 ・テレビ、服、物を買う、インスタ、生産性のない飲み会、無駄なLINE、全部やらない。 ・身近な人こそ教えてくれる。 身近な両親、友人から何かを学ぼうとしない人が多い。 →この人から何かを学べるか考える。謙虚さがあれば自分のエゴに目をつぶるだけ。 ✔︎この本からの行動。 ・今日の英会話レッスンは、とにかく与えることに徹する。 ・手紙を一枚返信する。 ・flowerに一枚手紙を添える。 ・ネイティブキャンプの先生に、ありがとうと伝える。 ・今日学んだ事、気づいた事をスマホメモ。

２ページで１つのことを教えてくれるのがわかりやすかった。 個人的には、右ページの右下に小さな文字で書かれている言葉が好き。 書名が「小さいことにくよくよするな！」と白い文字で大きく書かれているので、 机の上に置いてあるだけで、落ち込んだとき目に入って、 「ああ、私また小さいことでくよくよしてる…」と、自分が笑えたりする。 自分に子供がいたら、読んであげたい本だと思う。 単純明快で、基本的、しかし忘れがちなことが書いてあるので。