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Yogaではじめる瞑想入門

綿本彰(著者)

定価 ¥1,870

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商品詳細

内容紹介 //付属品~CD1枚付
販売会社/発売会社 新星出版社/新星出版社
発売年月日 2006/03/08
JAN 9784405082007

Yogaではじめる瞑想入門

¥385

商品レビュー

4.1

10件のお客様レビュー

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2020/09/21

7つのチャクラについて、キレイなイラストとともに解説されています。うさん臭さもありません。素直に取り組めます。おススメ。

Posted by ブクログ

2014/10/22

借りたもの。 ヨーガを通して瞑想を深める。 瞑想が心身のメンテナンスである事を紹介。 アーサナだけではなく、チャクラ、呼吸法、自己啓発的な部分も含めて瞑想の仕方を紹介。 ヨーガ・スートラを心得、更に瞑想を深める事を推奨。 ヨーガ・スートラの解説も分かりやすい。 読み物としても満...

借りたもの。 ヨーガを通して瞑想を深める。 瞑想が心身のメンテナンスである事を紹介。 アーサナだけではなく、チャクラ、呼吸法、自己啓発的な部分も含めて瞑想の仕方を紹介。 ヨーガ・スートラを心得、更に瞑想を深める事を推奨。 ヨーガ・スートラの解説も分かりやすい。 読み物としても満足する1冊だった。 禅にも通じるその本質、用語や解釈が目から鱗だったり、コラム「ポジティブ思考の功罪」「心の正体はエネルギー」など、前向きな自己啓発本の本質的な部分に通じるものが書かれていて、それが私には新鮮だった。 瞑想のための坐法の種類、最も安定したものは蓮華坐(パドマアーサナ)のようだが、それ以外の坐法や意識すべき事、チャクラとの関係も具体的に明記されているので興味深かった。 シャバアーサナ、屍のポーズはすなわち無空(なきがら)とは…… 綺麗なイラストやイマジネーションを刺激する写真、アーサナをするヨーギニの写真など、女性を対象に書かれているようたが、付属CDの音声は錦本彰氏ご本人のようなので、男性も読んだり聞いたりして良いと思う。

Posted by ブクログ

2011/09/25

瞑想は、なんか夜のイメージだったけど、朝のほうがいいみたい。 ちょっと早起きして、綿本さんのナレーションで15分の瞑想。 すてきな1日になります。

Posted by ブクログ

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