1,800円以上の注文で送料無料

  • 新品
  • 書籍
  • 書籍

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

津川友介(著者)

¥1,650

獲得ポイント15P

在庫あり

発送時期 1~5日以内に発送

商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 東洋経済新報社
発売年月日 2018/04/13
JAN 9784492046241

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

¥1,650

商品レビュー

3.9

158件のお客様レビュー

レビューを投稿

2023/12/31

それほど大きな発見はなかったが、日々の食事についていろいろ考えることになった。 白い炭水化物と肉は気持ち控るようにし、魚、野菜の摂取量を増やすようにしたいと思った。 そして、新たにオリーブオイルを食事に取り入ていきたい。 乳製品と前立腺がんのリスクの関係は少し驚いた。 低脂肪乳...

それほど大きな発見はなかったが、日々の食事についていろいろ考えることになった。 白い炭水化物と肉は気持ち控るようにし、魚、野菜の摂取量を増やすようにしたいと思った。 そして、新たにオリーブオイルを食事に取り入ていきたい。 乳製品と前立腺がんのリスクの関係は少し驚いた。 低脂肪乳は控え、牛乳にシフトしていこうと思った。

Posted by ブクログ

2023/12/07
  • ネタバレ

※このレビューにはネタバレを含みます

これ読んだら、テレビやネットやいわゆる「健康本」で取り上げられる食べものや食事法に踊らされなくなりそう。 健康に良い5つの食品【魚、野菜と果物、茶色い炭水化物、オリーブオイル、ナッツ類】中心に減塩を心がける。 シンプルで特別な食べものや食べ方は不要。 流行らないけど廃れない食事法がわかりやすくまとめられていて、本当に読んで良かった。

Posted by ブクログ

2023/11/22

普段、身近なネットなどの健康情報を参考にすることが多かったので、今までの常識が覆されるものもあった。 全部を健康的な食事にすることはできないだろうが、できる範囲でやって、健康でいたいと思った。

Posted by ブクログ

関連商品

最近チェックした商品