商品詳細
| 内容紹介 | ウォーム・アップ(5分)/軽い有酸素運動(ジャンプ、なわ跳びの動き、スケートの動き等)で心拍数を上げ、身体をほぐし、しっかり身体を温めます。/トラブルゾーン・サーキット(44分)/7種類×各6分のサーキット・トレーニングは、肩、胸、腕、腹、背中、脚、ヒップなどのぜい肉を次々に撃退。各ステージでは、5種類の動きを2セットずつ繰り返します。ダンベルを使った運動、腕立て、腹筋等を組み合わせて行うことにより、効率よくカロリーを消費して、徹底的に脂肪を燃やします。クールダウン((5分)/効果的なストレッチで、頑張ったボディにご褒美を。/ |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本コロムビア(株)(日本コロムビア(株)) |
| 発売年月日 | 2010/06/02 |
| JAN | 4988001312802 |
| 組数 | 1枚組 |
| 出演 | ジリアン・マイケルズ |
| 監督／脚本／音楽 | 【監督】, 【脚本】, 【音楽】 |
| チャプター番号／チャプター名 |
DISC 1
1.ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット 7日間で-2kgを目指せ！
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- ＤＶＤ
- スポーツ
ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット 7日間で-2キロを目指せ！
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ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット 7日間で-2キロを目指せ！
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