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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 大和書房 |
| 発売年月日 | 2021/08/12 |
| JAN | 9784479308805 |
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商品レビュー
3.8
5件のお客様レビュー
アンガーマネジメントを認識するための初本としては、とてもいい。読みやすいし、そう言えば…、と思い当たる事に気付く。 怒りにのまれて、過ごしていた昔を振り返ることがでしたし、これから怒りに飲み込まれずに生きていくために、もう少し詳しい方法を学びたいと感じた。
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怒りの矛先は固定出来ない。と言う言葉が1番心に残った。誰かの言動や行動によって自分の気持ちが揺れるとイライラしやすい。たしかにそうだなぁ、と思う。生活パターンを壊して色々な変化に慣れて行きたいと思う。通勤コースも毎日変えてみようかな。
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普段日常を過ごしているだけでも、無意識にストレスになっていたりすることが多い。そんな中で自分をうまくコントロールして物事の考え方を変えて ストレスを与えない。すぐには難しくとも少しづつなら意識を変えていけることが書いてある。
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