○概要 YouTube講演家として成功している鴨頭さんの自己啓発本。 ○感想 サクッと読めて面白かった。 前向きになれるしパワーをもらえる。 意識しているたくさんの良い習慣があるからこそ、良い思考に繋がり、良い結果へのサイクルが生まれるのだと感じた。 ありがとうの習慣や二度寝をしない、日々のトイレ掃除や自己投資を惜しまないなど、知っているけどやっていない、でもすぐに取り入れられる習慣を今日から実践する。 ○メモ ・変化の狭間には必ず不快がある。 成長のためには必要不可欠、受け入れる ①知らないしできない ②知ってるけどできない ③意識したらできる ④意識しなくてもできる ・思考→言葉→行動 ・自分がなりたい姿をキャッチフレーズにする ex)世界を変える男→それが自分の行動を支える ・感謝歩行 ありがとう、ついてる　と口に出して歩く ・メンターを召喚する →尊敬する人の習慣を取り入れる ex)あきおさん　"最高の1日にする" ・目標年収の10%を自己投資 ・朝起き(目覚めた瞬間に活動を開始する) ・テレビはながら見でok ・トイレ掃除を毎日する ・まずはできると言う。やり方は後から考える ・朝と夜の行動をルーティン化する ○アクションプラン 気になる本はどんどん買って読む

読み終わって感じたこと 習慣が人生をかえる 習慣には良い習慣と悪い習慣があり、悪い習慣の快の方が脳が好む 歯磨きと同じレベルに習慣化 不快ゾーンが来たら成長のチャンス よろこんぶ！言い訳を一旦受け入れる 好きな言葉 「思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。」 「言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。」 「行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。」 「習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。」 「性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。」 マザー・テレサの言葉です。 ほんの小さな邪気が、運命を変えてしまということでしょうか・・・・ スマホ待ち受け キャッチフレーズ 行動のきっかけ 言い訳を喜んぶ 尊敬する人が持ってる習慣をイメージ 行動に時間を当てる 上２つ意識していこう！