イラストも可愛くてポップにまとめられており、とにかく読みやすい一冊。 自分自身、仕事のストレスにより適応障害と診断され半年休職することになった時に購入し、その後も「人生攻略本」の存在となり何度も読み直している。 ゲームや漫画の例えが多く、大好きなジョジョのエピソードもいくつか盛り込まれていて嬉しかった。 途中にあるコラムも非常に役に立つが、構成としては、以下の3ステップで生きづらさからの脱却が提示されている。 ①自分のキャラを知る 　→しんどさを避ける上で非常に大切 　 ②思考や行動パターンのクセを知る 　→見えない敵7つの攻撃パターンを知る ③実際に役立つ攻略法をインストール 　→得るべき仲間、キーアイテム、コンテンツ処方 著者のメンタルヘルスについての活動を続けている理由がまえがき・あとがきに記されており、「コンテンツの偉大さ」を主張している。その考えに至った経験も胸にくるものがあるが、 「生きづらさを抱える人がコンテンツに傾倒していることが多い」に対し、その没頭を逃げと捉えるのではなく、生きる上で必要なものであると肯定していること、そして『人間は生きるためにもっと「コンテンツ」の力に頼ってもいいんじゃないか』という主張に感銘を受けた。

生きづらさ（敵）の正体と対処法。 自分自身、ずっと生きづらさを感じていて、実家を出て少しだけ楽になった。 その理由をこの本を読んで言語化できた気がする。 「自分の人生を自分で決めて自分で責任を負うこと」 これが善く生きることに重要な要素。 親に支配されていた自分はこの要素がなかった。 中学生、高校生の頃の自分に読ませたい。そうしたら少しは心が楽になったかも。 つらい出来事があったときにゲームや漫画やアニメにハマって傷を癒そうとすることを自分の周りからは批判された経験があるけどそれは批判されるようなことじゃない（価値観の問題）し、コンテンツに救われることはおかしくないと思えたのも良かった。