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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ポプラ社 |
| 発売年月日 | 2012/07/13 |
| JAN | 9784591130070 |
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Dr.ナグモ式 永遠の美バイブル
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商品レビュー
4
4件のお客様レビュー
見開き１ページに１トピックを書いているので、説明が簡潔でわかりやすい。なので、まとまった時間がなくとも、サクサクと読める。 空腹を感じてから食事をとること、一日一食、まるごと食べる、など、どれも納得。実践してみたい。
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一日一食ダイエットで有名な先生の本。四季に合わせて、綺麗になる実践方法が書いてあります。ホールフード的な考え方とか、服装についてなど、わりと幅広く書いてありました。
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「空腹は人を健康にする」を読んで、いちいち納得できたので、この本も、内容はカブる部分もあったけど、よかったです。 「スーパーライスボール」というおにぎりの作り方もためになりました。このおにぎりは海の物、山の物がすべて入っている 完全栄養食なので、おなかがすいたらこれを食べればいい...
「空腹は人を健康にする」を読んで、いちいち納得できたので、この本も、内容はカブる部分もあったけど、よかったです。 「スーパーライスボール」というおにぎりの作り方もためになりました。このおにぎりは海の物、山の物がすべて入っている 完全栄養食なので、おなかがすいたらこれを食べればいいんだそうです。 一日一食は難しいけれど、ゆるく心がけてやってたら、３か月で３キロやせました。 あくまで私の場合はですが、自分に合ってたようです。夏場は特に、朝食べるとすごくだるくなっていたのですが、食べないようにしたら、だるくならなくなりました。
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