ヨガを初めて早1年半。瞑想に少し興味が出てきたので図書館で借りてきました。とても興味深く、かつ楽しく読むことが出来ました。 また日頃ヨガの先生が言われていることがさらに深く理解出来たように思いました。ヨガは瞑想するのが目的なんだと再認識することが出来て、少し幸せな気分になれました。今後も真摯に続けていこうと思います。 本書を読んで一番よかったのは、 「自分」と「自分以外のもの」との垣根が取り払われ、「すべてのものが根底でつながっている」 「ここからここまでが自分、ここから先が自分以外」という境界線がなく、「自」も「他」もない世界の中でただすべてを見守っている といった内容。これが目指すべきゴールなのかなと何となく感じました。また「奇跡の脳」で有名なジル・ボルト・テイラー博士の体験ととても似ているのではないかと感じました。 http://www.ted.com/talks/jill_bolte_taylor_s_powerful_stroke_of_insight.html 博士のスピーチを抜粋します。とっても好きなスピーチです。 And because I could no longer identify the boundaries of my body, I felt enormous and expansive. ... And I felt this sense of peasefulness. ... I found Nirvana.