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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本放送出版協会 |
| 発売年月日 | 2009/03/23 |
| JAN | 9784140813539 |
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脳を鍛えるには運動しかない！
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脳を鍛えるには運動しかない！
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商品レビュー
4.1
284件のお客様レビュー
教育現場の事例に始まり、うつ、依存症、ADHDなどに運動がいかに効果的か、数々の論文を引用しつつ淡々と解説してくれる。読んでいる途中から今すぐにでも運動を習慣したいと思える一冊でした。
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運動とメンタルについての研究結果の紹介に多くのページが割かれていた。身体を動かすことで、ストレス・不安・依存症が改善することがよく分かった。 また、具体的な運動の種類・運動量についても紹介されていたため、興味が出てきたなら実際にやってみても良いかもしれない。 個人的に覚えておき...
運動とメンタルについての研究結果の紹介に多くのページが割かれていた。身体を動かすことで、ストレス・不安・依存症が改善することがよく分かった。 また、具体的な運動の種類・運動量についても紹介されていたため、興味が出てきたなら実際にやってみても良いかもしれない。 個人的に覚えておきたい内容 ・日々の生活に運動を加えると人と会うきっかけになり、社会的なつながりが作りやすくなる。 ・運動による依存症の断ち切り方。 ・運動は休み休みやっていても効果がある。 ・とりあえずダンスが一番効果がありそう。
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結構分厚い本で運動するとどんな良いことがあるかひたすらに書いてあります。 厚すぎて最後はざっくばらんに読みました。 これを読めばさすがに運動せざるを得ないでしょう。 私も運動しようと思い試みましたが血圧が下がったのでいきなり無理はやめようと思いました。 もちろん外国の本なので日本...
結構分厚い本で運動するとどんな良いことがあるかひたすらに書いてあります。 厚すぎて最後はざっくばらんに読みました。 これを読めばさすがに運動せざるを得ないでしょう。 私も運動しようと思い試みましたが血圧が下がったのでいきなり無理はやめようと思いました。 もちろん外国の本なので日本人とは違う点もあるかもしれないですが運動は良いことだらけだと思います。 運動しよう！
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