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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 枻出版社 |
| 発売年月日 | 2008/06/25 |
| JAN | 9784777910618 |
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ゼロから始めるフルマラソンの本
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ゼロから始めるフルマラソンの本
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商品レビュー
3.5
7件のお客様レビュー
”いつかはフルマラソン！ まずは、PART1 「とにかく完走」「６時間台でゴール」を目指すトレーニングをやることにしよう。 町内の新春マラソン大会へのエントリして試してみよう”
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要するに・・・ マラソンの「イロハ」がまとめられている。 ・持ち物 ・はじめ方 ・走るフォーム ・大会情報 ・本番の日の流れ とか・・・ 本当の初心者におすすめ。経験者や熟練者は読まなくていい。
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今の走力＝5kmを何分で走っているか、から、現実的で無理のないフルマラソンの予想完走時間を割り出させた上で、レベルに合わせたトレーニング方法を提案しています。 きつかったら、一つレベルを下げてトライして、また戻ってくれば良い、など、きめ細かいtipsもあり、これならできるかも、と...
今の走力＝5kmを何分で走っているか、から、現実的で無理のないフルマラソンの予想完走時間を割り出させた上で、レベルに合わせたトレーニング方法を提案しています。 きつかったら、一つレベルを下げてトライして、また戻ってくれば良い、など、きめ細かいtipsもあり、これならできるかも、と思わせる。 私も、5時間台での完走を目指して、トレーニングを始めたところです。 フルマラソンを走りたくなったら、この1冊で、知りたい情報はほぼ網羅されていると思います。
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