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商品詳細
| 内容紹介 | //付属品～CD1枚付 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 新星出版社/新星出版社 |
| 発売年月日 | 2006/03/08 |
| JAN | 9784405082007 |
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Yogaではじめる瞑想入門
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Yogaではじめる瞑想入門
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商品レビュー
4.1
10件のお客様レビュー
７つのチャクラについて、キレイなイラストとともに解説されています。うさん臭さもありません。素直に取り組めます。おススメ。
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借りたもの。 ヨーガを通して瞑想を深める。 瞑想が心身のメンテナンスである事を紹介。 アーサナだけではなく、チャクラ、呼吸法、自己啓発的な部分も含めて瞑想の仕方を紹介。 ヨーガ・スートラを心得、更に瞑想を深める事を推奨。 ヨーガ・スートラの解説も分かりやすい。 読み物としても満...
借りたもの。 ヨーガを通して瞑想を深める。 瞑想が心身のメンテナンスである事を紹介。 アーサナだけではなく、チャクラ、呼吸法、自己啓発的な部分も含めて瞑想の仕方を紹介。 ヨーガ・スートラを心得、更に瞑想を深める事を推奨。 ヨーガ・スートラの解説も分かりやすい。 読み物としても満足する1冊だった。 禅にも通じるその本質、用語や解釈が目から鱗だったり、コラム「ポジティブ思考の功罪」「心の正体はエネルギー」など、前向きな自己啓発本の本質的な部分に通じるものが書かれていて、それが私には新鮮だった。 瞑想のための坐法の種類、最も安定したものは蓮華坐(パドマアーサナ)のようだが、それ以外の坐法や意識すべき事、チャクラとの関係も具体的に明記されているので興味深かった。 シャバアーサナ、屍のポーズはすなわち無空(なきがら)とは…… 綺麗なイラストやイマジネーションを刺激する写真、アーサナをするヨーギニの写真など、女性を対象に書かれているようたが、付属CDの音声は錦本彰氏ご本人のようなので、男性も読んだり聞いたりして良いと思う。
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瞑想は、なんか夜のイメージだったけど、朝のほうがいいみたい。 ちょっと早起きして、綿本さんのナレーションで１５分の瞑想。 すてきな１日になります。
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