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ストレス脳 新潮新書959
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 新潮社 |
| 発売年月日 | 2022/07/19 |
| JAN | 9784106109591 |
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ストレス脳
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商品レビュー
4.2
148件のお客様レビュー
「脳は生きのびるために進化したのであって、 幸福を感じるためではない」に衝撃をうけた。 日々の生活で、時々、落ちこむ時もあるけれど、そんな時こそ、運動しようと思った。
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脳がどんなふうに機能するかだけでなく、なぜそんなふうに機能するかを知っておくことが重要だ。精神障害と呼ばれる症状の中で軽度なものは必ずしも病気ではない。進化の過程や脳が現代社会に適していないことを知れば、うつや不安に対する理解が深まる。
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不安やうつの解消法だけでなく、なぜストレスが不安やうつに繋がるのか丁寧に解説しており、そのおかげで根本的な解消を期待できる内容だった。 (うつのメカニズムについて） 人間は昔、感染症による死亡率が高かった。そこから身を守るため、脳が危険を察知すると意図的に気分を下げ引きこもる指...
不安やうつの解消法だけでなく、なぜストレスが不安やうつに繋がるのか丁寧に解説しており、そのおかげで根本的な解消を期待できる内容だった。 (うつのメカニズムについて） 人間は昔、感染症による死亡率が高かった。そこから身を守るため、脳が危険を察知すると意図的に気分を下げ引きこもる指示を出すようにできている。 これがつまり、うつの症状である。 現代の人間の脳はその頃と変わっておらず、現代の外的ストレスを感染症の危険と勘違いすることで、脳の防衛本能が働き、うつになる。 つまり、うつになる人自身に遺伝要因などの不具合があるわけでなく、むしろ脳が正常に働くからこそ、うつになるとのこと。 この理論が100%正しいとは思わないが、目的はうつ解消であり、この理論で納得し安心することで目的は充分に果たせるはず。 (幸せに生きる方法) 不安やうつを回避し幸せに生きるには、 運動すること、仲間と過ごすこと、そして自分にとっての「生きる意義」を見つけて没頭すること。
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