前半は、サウナ好き漫画家が、サウナがブームになる前からの活動。後半は、サウナ好きが興じて朝型人間になっていく様の解説。 おじさんが集まるサウナの時代から、今のサウナブームまでの変遷は興味深い。さすがは漫画家で、5感で表現する感性はすごいなあと、シンプルに感服。ととのうをサイケデリック表現とか、サ道のフォントなど、細部にまで凝っていたんだ。サ道ドラマファンだったので、その裏話も聞けてうれしい。ドラマは根っからのサウナ好きのスタッフで作られた、とのこと。なるほど。シンプルに「好き」が伝わってくるドラマでした。押しつけがましくもなく、自分が好きで入るサウナね。 リトアニアのウィスキングは、いつか受けてみたい。 フィンランドの極寒湖で、手すりが凍るから手の皮ちぎれそうエピソードは手に汗ものでした。 日本のサウナも、これまた立派なサウナ文化だ！ 後半の、生活スタイルが朝型に変わった話は興味深いけど、ま、これは、一つのライフスタイル、ととらえた。 VRサウナは、、、個人的にはわからない。サウナこそ入って気持ちよくなるものだろうに。私はやってみずに文句ばかり言う層だろうか。

近所のスパでサウナ終わりにこの本を読むという経験。 サウナの指南書とか体験記、というよりは後半のライフハック的な内容が印象に残った。 特に「時間の解像度を上げていく」という考え方。 これは私も大事にしたいと思った。 日常に仕組み化・ルーティンを取り入れることは、 決して毎日を退屈にすることではない。 むしろ日々の自分の変化に繊細に気づけたり、 何か特別なことに気づける余裕を与えてくれるということなのかもしれない。 私の生活にもルーティンを取り入れてみたいと思った。