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世界最新の医療データが示す最強の食事術 ハーバードの栄養学に学ぶ究極の「健康資産」の作り方
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 小学館 |
| 発売年月日 | 2020/10/28 |
| JAN | 9784093106672 |
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世界最新の医療データが示す最強の食事術
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商品レビュー
3.8
11件のお客様レビュー
家族に健康管理と食事作りは頑張るけど、それだけでお腹いっぱい、疲れ果てて、 自分の食生活は超おそろかになっていました。 おかげで不調続きだったところ、やっぱり食が体にとってどれほど大切かを痛感しました。 大反省です。 ちゃんと食べます。 積極的に摂るべき絶対食10とカラダが喜...
家族に健康管理と食事作りは頑張るけど、それだけでお腹いっぱい、疲れ果てて、 自分の食生活は超おそろかになっていました。 おかげで不調続きだったところ、やっぱり食が体にとってどれほど大切かを痛感しました。 大反省です。 ちゃんと食べます。 積極的に摂るべき絶対食10とカラダが喜ぶ食べ方5、 がんばります。
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やはり食事が身体を作るよなぁ…。反省。最近は忙しいことを言い訳にとてもないがしろにしていた。結果、不眠やメンタルの不調を招いたのかもしれない。 ビタミンD（特にビタミンD3） 亜鉛 マグネシウム この3つは読んでて普通に「あ、摂らなきゃ」と思わせてくれた。私はメンタルが豆腐な...
やはり食事が身体を作るよなぁ…。反省。最近は忙しいことを言い訳にとてもないがしろにしていた。結果、不眠やメンタルの不調を招いたのかもしれない。 ビタミンD（特にビタミンD3） 亜鉛 マグネシウム この3つは読んでて普通に「あ、摂らなきゃ」と思わせてくれた。私はメンタルが豆腐なのでそれこそマグネシウムは欲しい。そしてビタミンDも。あとやめてた玄米ごはんを再開しよう。 1番の投資は自分の健康だわ。やっぱり。
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エビデンスのある話と著者の思い込みがごちゃごちゃになっていて信用できない。 「ハーバード」「コロナ」「健康資産」とか、うけのよさそうな言葉を並べたマーケティング重視の本という感じがした。
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