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定年筋トレ 筋肉を鍛えれば脳も血管もよみがえる ワニブックスPLUS新書220
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ワニ・プラス |
| 発売年月日 | 2018/02/08 |
| JAN | 9784847061240 |
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定年筋トレ
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商品レビュー
2.7
4件のお客様レビュー
大変読みやすい。著者はいわゆる糖質制限ダイエットには反対の立場であり、受け入れやすい。何歳になっても筋肉強化が大切なことを再確認できたが、とにかく地道に継続することが肝心だぜ。
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Increase the neat that moves around in your daily life! 日常生活の中でちょこまか動き回るneatを増やせ！ NEAT=NON EXERCISE THERMOGENESIS （非運動性熱産生） 意識的に行う運動ではなく日...
Increase the neat that moves around in your daily life! 日常生活の中でちょこまか動き回るneatを増やせ！ NEAT=NON EXERCISE THERMOGENESIS （非運動性熱産生） 意識的に行う運動ではなく日常生活での身体活動によるエネルギー消費
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まあ一般的な筋トレで、自重筋トレが推奨されています。 年取ってからの筋トレの注意・知識が知れます。
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