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内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法 幻冬舎新書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 幻冬舎 |
| 発売年月日 | 2018/01/30 |
| JAN | 9784344984837 |
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内臓脂肪を最速で落とす
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商品レビュー
3.5
38件のお客様レビュー
日常生活にいかによき習慣を取り込むかが大事と。 意識して脂肪を減らし、運動を増やし、きのこと海藻を増やし、早寝早起きをしようと思った。
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私はダイエットを始めると、ついついダイエットに関する情報を検索してしまうので、誰が書いたか分からないネット記事を読むくらいならちゃんとした本を読もうと思って購入した。 前半は内臓脂肪がどれほど恐ろしいかについて書いてあり、その章が長くて内臓脂肪が多めな私にとっては少し読むのが辛...
私はダイエットを始めると、ついついダイエットに関する情報を検索してしまうので、誰が書いたか分からないネット記事を読むくらいならちゃんとした本を読もうと思って購入した。 前半は内臓脂肪がどれほど恐ろしいかについて書いてあり、その章が長くて内臓脂肪が多めな私にとっては少し読むのが辛かった。 内臓脂肪を減らすための食事・運動については、よく聞く情報が多かったようにも思えるが、前半で散々脅されてから読むと、前向きな気持ちで食事・運動を実行しようと思えた。 ダイエットのモチベーションが下がったらまた読み返したい。
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やわらかい語り口でえらく読みやすかった。 しかし書いてあることに目新しさはなく、食生活・運動・睡眠に気をつければ内臓脂肪は落とせるといった内容で、知ってます！と言いたくなった。そりゃ毎日体を動かすのが最速で内臓脂肪を落とす方法だろう… 内臓脂肪と皮下脂肪の違いや、メタボでどん...
やわらかい語り口でえらく読みやすかった。 しかし書いてあることに目新しさはなく、食生活・運動・睡眠に気をつければ内臓脂肪は落とせるといった内容で、知ってます！と言いたくなった。そりゃ毎日体を動かすのが最速で内臓脂肪を落とす方法だろう… 内臓脂肪と皮下脂肪の違いや、メタボでどんなリスクがあるか？などの知識を得ることで、食べたくなる気持ちを抑えるにはいいかも。 あと朝食は食べなくていいとあったけど、個人的にしっかり食べたほうが夜軽くて済むし、分食にもなる。朝食の有用性に根拠がないにしても朝食を抜いてもいい、というのには納得できなった。
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