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ハーバードメディカルスクール式 人生を変える集中力
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 文響社 |
| 発売年月日 | 2017/11/17 |
| JAN | 9784866510378 |
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商品レビュー
2.7
12件のお客様レビュー
急いでいる時こそ冷静さが大切。自分はすぐにそれを忘れる。 ポジティブに考える。これもまた上手くできなくてすぐドツボにハマりがち。
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思考を整理し、課題を実行するためのアドバイス 6つのメッセージからなっています ①動揺を押さえる ②集中する ③行動や思考を中断する ④作業記憶を保持し、再現する ⑤思考のスイッチを切り替える、マルチタスクを止める ⑥行動し、スキルを総動員する まとめは以下です。 ・まず...
思考を整理し、課題を実行するためのアドバイス 6つのメッセージからなっています ①動揺を押さえる ②集中する ③行動や思考を中断する ④作業記憶を保持し、再現する ⑤思考のスイッチを切り替える、マルチタスクを止める ⑥行動し、スキルを総動員する まとめは以下です。 ・まずは深呼吸をして心の動揺を押さえる ・避けがたい変化が起きたら、冷静に構えて大局的な視点で見通す ・何かする前に、一瞬立ち止まって考える ・十分に睡眠を取り、栄養のあるものをとって体調を整える
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フローで自発的に心身の能力の限界に挑戦する 理性をきかせる やる気をだすには変化を崇高な目的と結びつける 最高の状態で機能するにはポジ:ネガが3:1
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