やり方を知りたくて1回目はさっと読んでみた。 第一印象は、ものすごく手間がかかるということだけで、素晴らしいものだなとは思えなかった。 それから半年が経って、本著に対する印象が変化した。 やりたいことが次々に浮かんでは消えているような感覚を覚え、地に足をつけて生きてないなと感じることがあった。 大目標が明確になっておらず、中目標を飛ばして、小目標ばかり掲げてるイメージで、たまにチャレンジングな中目標を作るとその先の大目標がないからすぐに挫折してしまう。 そんな生き方を変えたいと思ったときに本棚にあった本著に目が留まり、再度読み返してみました。 そこには今のもやもやした気持ちを解決してくれる方法が書かれていて、今すぐに実践したいと思えました。 出会うタイミングによって印象が変わることがあることを初めて知りました。 まだオープンウィンドウを作っている最中だけど、これをやり切ったら新しい自分に出会えそうな感覚があり、とてもワクワクする。 本著の本当の価値はやり切って初めてわかるのかもしれない。 そんな奥深い本です。

この手帳をつくった原田さんは元保健体育の教師。 「明確な目標をもった子どもというのは、いつも生き生きと目を輝かせ、大人が手を貸さなくても十分なやる気も元気も持ち合わせていた。表面的な問題行動の裏には、自信が極めて低く、元気もない、やる気もない、そして夢もないという子ども達の心の問題があることに気付いていた私は（原田さんが赴任したのは荒れた中学校）、その未来設定、つまり夢づくりや目標設定を徹底的にやらせてみようと決心しました。」 ４０歳、あれやりたいもう無理かしらこうなりたいこうなりたかった、あれこれ心にかかえたモヤモヤと、年齢や忙しさのせいにして後回しにしている（その割にもう時間がないと焦る）自分。言葉にして書き込んで計画建てて、悔いのないよい人生にしていきたいなと思い、この本を購入。やってみようと思います。

目標の設定と、ルーティン化、セルフコーチングで目標達成に向かっていける自分をサポートすることができる。非常に示唆に富、目標の整理と行動化が助けられる。が、中々、自分で目標や人生観などがある程度整理できてないと、このツールを使うことも難しいと感じた。鬱に入りかけの頃に購入したが、その時は全然書けず、しっくりもきてなかった。その意味では、少しハードルが高いものかも知れない。 でも、カウンセリングを受けたり、自己分析をしたりして、やりたいことをある程度整理してから取り組むと、目標の具体化、やるべき行動習慣などを、取りこぼさずに包括的に設定することができて大満足。 今後は、このツールで日々モニタリングしながら、一日一日、できることをやっていけたらと思う。