まんが形式でストレスなく、スラスラと頭に入ってきたので星5にさせて頂きました 『継続することを、やる気や強い意志でどうにかしようとしていた(している)』人に読んで欲しい一冊。 私も高い目標を立てて、「これから毎日○○しよう｣と胸に誓った事は何度もあり、何度も挫折してきました(正確には、もはや目標すら忘れて怠惰な生活を送っている事がほとんどだったのですが)。 しかしこの本は、そういった精神面ではなく、『行動』に焦点を当てており、私たちとは違う視点から著者は述べています。そのおかげで、継続することに対する不安やハードル、迷いを解消してくれました。 また、アウトプットするためのワークシートもあるため、学んだ技術を実践しやすいのも特徴です。 特に学生や社会人の方々。この本の技術を学び、実行すれば、スキルアップにも繋がるのではないかと思います。

ふと漫画を読みたいなと思い、Kindleで見つけ読破。物事を続けるコツについて、分かりやすくかかれている。 人と成果を共有する、ご褒美と罰を設定するなど、これまでにも続けるコツとして感じていることが整理された感じがした。 何年か前に自分がダイエットをして1ヶ月で6キロ痩せた時も、友だちと競い合っていたからできたことだと思う。また、現在続けている10㎞のランニングは、12月にハーフマラソンで1時間40分を切るという明確な目標があるからである。 努力や宣言を見える化することは、私自身も行いたいと思う。