●読んで私はこうする ・座り仕事をした後に運動をすると、疲労感が取れる。思考系脳番地→運動系脳番地に切り替わったため、疲労が軽減される。と言うように、各脳番地に合わせた行動を「バランスよく」取ることで、脳は強化され、疲れにくくなると言う仕組みだ。 この脳の仕組みを知ることはとても大きいアドバンテージだろう。脳番地を意識した生活を送っていれば、パフォーマンスが落ちたり疲労を覚える前に切り替えをする行動をすれば､パフォーマンスが高い状態を維持したまま生活できるだろう。 ◆まとめ◆ ★いくつになっても脳は変えられる! ◇ 8つの脳番地 1.思考系脳番地 →脳全体を引っ張るディレクター 鍛えると-思考力が高くなる 職業-小説家/棋士 2.感情系脳番地 →歳を重ねてもさらに成長し続ける 鍛えると-感情コントロールの向上 職業-俳優/タレント/ヨガインストラクター 3.伝達系脳番地 →すべての「伝える行為」を司る 鍛えると-伝達力向上/コミニケーションのトラブルが減る 職業-司会者/セールスマン/添乗員 4.理解系脳番地 →学習能力向上「ツッコミ」が上手くなる 鍛えると-微妙なニュアンスをキャッチできる 職業-新聞記者/看護師 5.運動系脳番地 →最も速く成長を始める 鍛えると-器用になる 職業-肉体労働/スポーツ選手 6.聴覚系脳番地 →「音」の情報収集を担当する 鍛えると-外国語の上達が速くなる 職業-オペレーター/落語家 7.視覚系脳番地 →見る/動くものを捉える/目利きをする 鍛えると-視覚的な分析能力の向上 職業-漫画家/デザイナー 8.記憶系脳番地 →感情と深いつながりのある 鍛えると-「物忘れ」がなくなる 職業-図書館員/ソムリエ等

すぐに実践できる脳の強化方法が数多く紹介されていて、興味深かった。意外と日常で脳を鍛えられる機会はたくさんあることが分かったので、本に書いてあること意外でも、ちょっと脳に負荷をかけるようなチャレンジをしていきたい。2015年に出版されているので、もしかすると最新の研究結果ではないかも知れない。