親としての自分の日々の行動を少し見直したくなる一冊 図書館の返却期限前日にざっと読みしようと思ったら、詳しい内容が気になって途中からできませんでした。気づきの多い本。本書はセラピストである著者の業務や里親としての実体験から親を悩ます行動をしてしまう子は、根本のところは親の問題行動や考え方に影響されているという気付きを得ます。その気付きから親自身の行動改善の仕方が書かれています。子供にメンタルが強くなってほしいと思いつつ、いろいろな脅威から先回りして子供を守ってしまっていませんか？ ●ピザの呼吸とシャボン玉の呼吸は知ったほうがよい 鬼滅の刃ではありません笑　 こちら、本書で紹介されている子供を落ち着かせるための深呼吸の声掛けの仕方です。 　 ●１３個って多いけど タイトルから「１３個も気をつける習慣があって多いな」となりませんか？流行りの図解やYouTuberで１３個もなかなか紹介しませんもんね。実際読んでみても「長いな」という印象を受けました。わたしは１３個の習慣を貫くところ「我が子のメンタルを強くするのはすべての分野で１番にすることとは違う」という親の認識かなと思います。それを１３個の視点から見ていると思えば興味ある事例だけ読んでも大丈夫と思いませんか？ ●アメリカっていいですね メンタル不調者がアメリカには多いからかもしれませんが、著者のような子育てに悩んだ親が相談できる専門家がいることにうらやましさを感じました。確かに、日本にもあるんですが、相談窓口って最終的には「病院へ（療育へ）」となりがちでは？そもそもウチ文化が強い日本では子供の問題は「一家の恥」としてなかなか外部に相談する文化ではないし（むしろ隠しがち）、まして専門家でも子どものことで親の行動を指摘するなんてかなり勇気がいるのではないでしょうか。アメリカは名著「人を動かす」始め「人間」の行動や心理にまつわる研究がとても発達しているのでこの手の本はアメリカで話題の本が割と信頼できるのではと勝手に思っています。 （日本人著者のものでわたしが好きなこの手の本はアメリカでの研究が参考にされています） ●じゃあどうする？（わが家の場合） 「とりあえずの解決に走る習慣」について夫に改善依頼をだし笑、わたしは「被害者意識をもたせる習慣」は明るい面を探すよう意識していきます。