私はもう２０年もＰＣの画面を見続けているが、視力は１．５はある。不思議なものだ。が、目が以上に疲れている。肩もこってくるし、目を開けているのがつらくなる時もある。そんななか、本屋で見つけたのがこの本だ。 　ものを見ると言うことは、目の機能だけではなく、脳の働きが重要であって、目の機能よりも脳の働きを活発にすることで、よく見えるようになると言うものである。私の場合、よく見えるようになることが目的ではなく、目の疲れをとくことが目的であったが、目の疲れを取ることについても、いろいろ書かれてあり、その通り１週間ほどやってみると、確かに目の疲れがとれた。が、２週間ほどさぼっていると、またつらい状態に戻ってしまった。 　ここでは、紹介されている３分間基本エクササイズを紹介する １．クロージング・オープニング 　目の奥を意識して、ぎゅーっっと目を閉じ 　ぱっと、見開く、これを５〜１０回繰り返す ２．目のツボ刺激 　目の周りにあるツボを、軽く刺激している 　これは、ツボの本などを見てもらうしかない 　または、ここなんかを参照ください ３．脊椎の修正 　正面を向き、息を吐きながら、３秒ほどかけて左に首をひねっていく 　息を吐ききると、水ながら正面を向く 　右にも同じようにする、これを３セット 　これらを、１日朝昼晩と３回するだけで、目の疲れはかなりとれた。まいにち、ＰＣをにらみながらの仕事を続ける限り、疲れはたまり続けていく・・・