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「うつ」な気分が晴れる本 気持ちがスーッと軽くなる1分間初期手当 成美文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 成美堂出版/ |
| 発売年月日 | 2002/05/20 |
| JAN | 9784415069760 |
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「うつ」な気分が晴れる本
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商品レビュー
2.7
3件のお客様レビュー
ささいなことで落ち込…
ささいなことで落ち込んでしまったときにできる初期手当。風邪と同じで始めが肝心なのかもしれませんね。
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なんとなく憂鬱で無気…
なんとなく憂鬱で無気力な気分の時にこの一分間初期手当てを知っていれば深みに嵌らなくていいかもです。
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基本はやっぱり「気軽に病院へ」。ただ、やっぱりいきなり精神科に行くのは抵抗があるし、実際治療が必要な場合もそんなにあるわけではない。というわけで「鬱とは」「自分の状態」「簡単な対策」「医者に掛かった場合」というような感じで医者である筆者の体験談を交えながら解説。呼吸法とか、そうい...
基本はやっぱり「気軽に病院へ」。ただ、やっぱりいきなり精神科に行くのは抵抗があるし、実際治療が必要な場合もそんなにあるわけではない。というわけで「鬱とは」「自分の状態」「簡単な対策」「医者に掛かった場合」というような感じで医者である筆者の体験談を交えながら解説。呼吸法とか、そういう実用的なところはわりと為になった。ただ、インターネットに変な偏見があるらしく(2002年発行ならしょうがない？)、謎根拠で頭ごなしに否定してる感が。あと7章の社会批判もちょっと…。悪くはないけど買うなら最新の情報が載ってる物を。
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