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ドイツ人が教えてくれたストレスを溜めない生き方

久保田由希(著者)

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 産業編集センター
発売年月日 2018/11/14
JAN 9784863112049

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商品レビュー

4

4件のお客様レビュー

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2023/10/08

自分の基準をもつ 1日を書き出して、目的に対して関係名字ことは時間を短縮する 悩んだら道を歩くといい まだ住んでるの?もう暮らしてる?

Posted by ブクログ

2023/07/31
  • ネタバレ

※このレビューにはネタバレを含みます

今の私が読んでいて心地よく感じられる本だった。 【新たに得た知見】 91 ・「住む」と「暮らす」 →自分好みに設えて居心地良くすることで、住まいは寝るだけの「住む」場所から「暮らす」場所へと変わる。 ・住まいは家族の象徴であり、心の拠り所となる場所 97 暮らしの質を高める具体的な方法 ・部屋ごとに目的を分け、照明を使い分ける →寝室はオレンジがかった温かみのある色で、低い位置に 115 不用品の処分→整理整頓→掃除という順番 【感想】 自分にとっての当たり前・価値観に自分が苦しめられている部分が多い。こうあるべき、こうしなければならない、など。 でも国が違うだけで考え方はがらりと変わる。絶対的な価値観なんて存在しない。そんなメッセージを受け取れる本だった。読んでいて心が軽くなった。 私は夕食の準備が苦痛だった。最近暑いから特に。でも昔夫に「食事が手抜きだ」と言われたことがトラウマで、息苦しく感じながらも今まで頑張ってきてしまっていた。 これからは変に気負わず、料理を楽しみつつ、栄養が足りればそれでよし!というマインドでやっていきたい。 夫の単身赴任が始まり、今日から息子との二人暮らしがスタートする。 今までは夫の目を気にしてできなかった“自分が本当にやりたかったこと”を取り戻していきたいと思う。 具体的なアクションプランは ・夕食を軽くする ・室内を暗くする(間接照明活用) ドイツの夕食カルテスエッセン 〈直訳:火を使わない食事〉 パン、バター、ペースト、チーズ、ハム、サラミ →調理はせず切って並べるだけ◎

Posted by ブクログ

2020/03/04

ドイツの暮らしを知ることができるエッセイ本。 日本人の目線から海外の日常生活を知ることができる本で、読むことができてよかった! 気軽に読みやすい。 しかもただの海外自慢ではなく、ドイツはこうしている、こういう考えだから、日本はこう考えると背景への考察も面白い。 全てを取り入れ...

ドイツの暮らしを知ることができるエッセイ本。 日本人の目線から海外の日常生活を知ることができる本で、読むことができてよかった! 気軽に読みやすい。 しかもただの海外自慢ではなく、ドイツはこうしている、こういう考えだから、日本はこう考えると背景への考察も面白い。 全てを取り入れよう、ではなく、こういう考えもあるよ、ということが知れる。 日本は物や情報が溢れかえっているかなー 選べるからこそ少しでもよくしたいと欲や見栄を張ったり、 価値観が人に流されたり… それがストレスの原因の一つになっているのかな、とも思った。 冒頭のストレスを溜めない10カ条がとても参考になる。 1.自分の基準をもつ 1日の行動を書き出して基準を作れば、自分自身が楽になる。 2.行為の目的を考える 3.優先順位をつける 4.お互いさまの気持ちで 5.休む時は思いっきり 6自然と触れ合う 7.電車な信号のために走らない 8.気持ちいいタイムをつくる 9.食事にメリハリをつける 週末と平日で食事内容や品数にメリハリを 10.心地いい部屋を作る

Posted by ブクログ

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