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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 光文社 |
| 発売年月日 | 2018/04/20 |
| JAN | 9784334979997 |
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くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング
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くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング
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商品レビュー
3.3
5件のお客様レビュー
痩せたいならば姿勢の 歪みをとること。 まずはほぐして整える。 スマホを見るときでも 背筋を伸ばして。 日常は、 ながらトレーニングの 機会に溢れている。 トイレでは便座に座る 前にヒップスクワット。 そして本を読むときは、 寝転がって両足の裏を つけ、 股関節をひ...
痩せたいならば姿勢の 歪みをとること。 まずはほぐして整える。 スマホを見るときでも 背筋を伸ばして。 日常は、 ながらトレーニングの 機会に溢れている。 トイレでは便座に座る 前にヒップスクワット。 そして本を読むときは、 寝転がって両足の裏を つけ、 股関節をひらきお尻を グッと高く浮かせて、 そのままキープ(辛い！ 親として足りないとこ だらけだけど、 こまめに努力する姿を 娘に見せたい！ とやり始めたそばから、 なにやってんのよ？と 冷めた反応･･･ まあ、 へんに無理して親ぶる より、 この方がいいかなぁと 感じます(笑
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体の歪みを正して膣を締める（笑 意外と良さそうです... 追記// スリムパンツ がワンサイズ小さくなっていました^ - ^v 膣締め効果有りです。
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あせるとがむしゃらにキツイ筋トレしがち。疲れるし汗かくからわかりやすく充実感を感じられる。でも『どうなりたいか』『そのために何をしなきゃいけないか』を明確にして取り組む方がよほど効率が良いし先が長い。何にでも言えることかもだけど、継続できるメンタルを鍛えることって大事。
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