■記憶に残すこと ・幸福の要素に快楽・意味・没頭がある。 ・没頭にとって安定は敵。 ・不安を開き直って向き合って没頭できる。 ・没頭する条件は、難易度、フィードバック、コントロール可能であること。 ・意味は承認欲求とも言い換えられる。 ・自分の中で完成図が描けるかも没頭の条件かもしれない。

不安という感情をきちんと明文化されていて、 不安→開き直り→没頭 までの流れを論理的に説明してくれています。 没頭している状態の定義や没頭の見つけ方も教えてくれています。 不安の先に希望があり、 その不安を取り除くためには決断、行動が必要とのこと。 そして行動していることで、没頭=フローの状態に入れる。 自分自身も不安で行動しないことが多いので、人間の心理を理解して、開き直って行動してみたいと思います。

【40歳までダラダラ過ごして、あぁ…あのときもっとこうすればよかったのに！と心の底から後悔した時に、神様にお願いして20歳に戻して貰えたと思って活動したら】 どうも！ぶろろぐです。 〇読破4冊目になります。 上記は本の中で触れられていた名言を抜粋したものです。 やる気が湧いてきませんか？ 以下は、読んで学んだことまとめです。 〈学んだこと〉 幸福度▶快楽、意味、没頭 ・快楽は比較的すぐに手に入る。 ・意味は有意義な人生を送ること。承認欲求。 ・行為に意味を求めてる人は行為自体が楽しくてやってる人に勝てない。 ・自分のスキルより4パーセント難しいことに挑戦する。 ・結果が得られるまでのスパンを短くする。 ・絶望あっての希望は印象に残る ・自分にとって価値があるものに不安を感じる。 ・自分の魂の形を表明して同じ仲間を探す。 →何が好きか述べて、仲間を集める。