本書を読んで、ミニマリストの源流は禅の思想にあるのだなと思った。物や、見栄などの執着を手放し、無心であるがままの姿で今に集中して生きることを説くのが禅の思想。その思想に基づけば、自然とミニマリストの生き方ができるとおもった。 陸上をしていた時に体験した、勝ちに拘らずにあるがままに集中することが、力を一番発揮できた体験は、そうした禅の思想を体験した一つの成功体験であったはず。そうしてかつて、競技生活で取り込んだ禅の思想を、今度は生活、生き方に取り込んで行く時なのだと思う。自分の中の執着を手放し、目の前のことに、一息生きましょう。合掌。

　●「人は人、自分は自分」と悟る。●自分にないものを求めない。●いまあるものを大切にする。●自分のことは、自分で決める。ということは「手放すほど自由になるれる」ってことなのかもしれませんね。 　「何もない」ところに「安らぎ」が生まれる。モノを大切にする心は、自分を大切にする心。「大らかな心」をもちたいのであれば、必要なモノを極力、我が家から捨て去るのがよいのです。モノの数を少なくして、自分の周りをシンプルな状態にし、広い空間を作り出します。簡素な生活を心掛けて、心を豊かにしていく。簡素こそ安らぎであり、寛ぎです。心の安らぎを得たければ、むしろよけいなモノを「手放す」のがよいのです。よけいなモノを求めないことです。いま手元にある、必要最低限のモノを、いつまでも大切にする心にもつながります。 　「必要最低限のモノをいつまでも大切にする心が、自分を大切にする心をはぐくむ。」という教示は、とても静かなものですが、多くのモノに囲まれながら心から気に入ったものがない、自分自身どころか家族すら大切にできていない、今の自分に対して、インパクトがありました。さて、どこから手をつけようかな(;^_^A ・・・ 　「手放さなければならないのは、むしろ“こだわりの心”のほうなのかもしれません。“執着のスパイラル現象”を起こすと、必要のないモノが溜まっていき、置き場所に困るほどだ―」私の場合は、不安に起因する執着ですね。より多くを得たいというよりも、どちらかというと、失いたくない。という感情でしょうか？誰しも最後は命をも失うわけですから、モノに執着してもしかたがないと、頭では理解しているはずなのですが…… 　こだわり、とらわれは、自分の可能性を制限してしまうだけではなく、相手との人間関係も閉ざしてしまいそうです。こだわり、とらわれを手放し、相手の言葉だけではなく、自分の声に耳を傾けることが大切です。