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母が重い！
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母が重い！
¥825
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商品レビュー
2.5
2件のお客様レビュー
誤解されたくないので、言っておくと私は母が大好き。 小さい頃から『お母さんが死んだらどうしよう』って想像しては、布団で無駄な涙を流していました。 今も母は、元気です。 親子は愛情で繋がっていると信じてやまない私には、異世界の話で、こんな風に感じる人もいるんだなーって他人事。 ...
誤解されたくないので、言っておくと私は母が大好き。 小さい頃から『お母さんが死んだらどうしよう』って想像しては、布団で無駄な涙を流していました。 今も母は、元気です。 親子は愛情で繋がっていると信じてやまない私には、異世界の話で、こんな風に感じる人もいるんだなーって他人事。 どうしても母子２人時間が多くなる中で、ストレスや思い込みをぶつけてしまって、その重圧が正しいのか正しくないのか疑心暗鬼の中、育った方には渡りに船のようなアドバイスになるのかな。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
警戒モードに入ったら、ストレスの対象から離れる。まず体を休める。最低３日間、眠れるだけ寝る。眠れないときもなるべく横になっている。運動しない。しても軽いヨガやストレッチ。読書、TV,DVDそれぞれ１時間/日まで。パソコンの電源を切る。スマホもなるべく見ない。呼吸法、手足の毛穴から吐く。息を数える。うまく行かなかったら翌日また試す。細かいことは気にしない。 しんどさをからだの扱いとしてみる。形状、色、触覚感覚、動き、音、重さその他もろもろを把握する。 癒しのボールをイメージする。そこから、光が体の中をとおってしんどさに達し、しんどさをいやす。少し楽になったら、のびをして、一旦終える。 リラックスできるもの、好きなものに触れる。 内観、記憶の整理は落ち着いてから。
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