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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ソレイユ出版 |
| 発売年月日 | 2015/06/01 |
| JAN | 9784990521295 |
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生涯健康脳
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生涯健康脳
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商品レビュー
3.5
14件のお客様レビュー
この手の本にありがちなうさんくささは全くなく、著者の語り口も内容もとても好感のもてるものだった。 脳を健康に保ち長生きするために実践できることがたくさんある。希望とやる気の出る内容であった。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
アルツハイマーの病変があっても認知症にあるとは限らない、というナンスタディの話が出てて、そうだったと思った。よく寝る、音楽に親しむ、趣味を持つ、新しいことに挑戦する、運動する。あまり特別ではないがなかなか難しい。
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瀧靖之 著「生涯健康脳」、２０１５．７発行。「幸せに生きる」とは「脳を健康に保つ」こと（平均寿命と健康寿命を同じにする）。その方法は日常生活の中に。この本を大胆に要約しますと。脳にいいことは、①有酸素運動、知的好奇心（趣味）、コミュニケーション、音楽は脳を活性化（海馬の体積が増え...
瀧靖之 著「生涯健康脳」、２０１５．７発行。「幸せに生きる」とは「脳を健康に保つ」こと（平均寿命と健康寿命を同じにする）。その方法は日常生活の中に。この本を大胆に要約しますと。脳にいいことは、①有酸素運動、知的好奇心（趣味）、コミュニケーション、音楽は脳を活性化（海馬の体積が増える）②デュアルタスク（有酸素運動と１００から７を引いていくなど頭を使うこと）で脳が更に活性化 ③充分な睡眠が脳を守る。脳に悪いことは、①飲酒とストレスは脳（海馬）を委縮 ②肥満、糖尿病、動脈硬化、高血圧は認知症のリスクを上げる。
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