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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 彩図社 |
| 発売年月日 | 2015/02/01 |
| JAN | 9784801300545 |
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「らく」に生きる技術
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「らく」に生きる技術
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「らく」に生きる技術を知りたくて読書。 自律訓練法を詳しく解説している。私も学生時代に先生から習ったが、独学で身につけるのは難しいのではなかろうか。自律訓練法は、上手に活用できれば、色々な心身の諸問題が軽くなるのでお勧めできる。 認知行動療法は、内観法や自己分析にも関係してい...
「らく」に生きる技術を知りたくて読書。 自律訓練法を詳しく解説している。私も学生時代に先生から習ったが、独学で身につけるのは難しいのではなかろうか。自律訓練法は、上手に活用できれば、色々な心身の諸問題が軽くなるのでお勧めできる。 認知行動療法は、内観法や自己分析にも関係している方法。認知行動療法はもっと学んでみたい。 「らく」に生きるヒントが具体的に紹介されていて再現性は高いと思う。
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