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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 青春出版社 |
| 発売年月日 | 2014/12/01 |
| JAN | 9784413096119 |
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病気にならない夜9時からの粗食ごはん
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病気にならない夜9時からの粗食ごはん
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商品レビュー
3
2件のお客様レビュー
夜食の時間に夕食を摂っているのが現代人とか。私も１０数年前までは、仕事を終えて一杯飲んで（夕食）帰宅する生活習慣でしたｗ。今は夕方５時過ぎには食事を終え、プロ野球中継の有無にもよりますが、夜８時か９時には寝てますので、この本の趣旨には抵触しませんがｗ、素食の幕内さんの作品なので一...
夜食の時間に夕食を摂っているのが現代人とか。私も１０数年前までは、仕事を終えて一杯飲んで（夕食）帰宅する生活習慣でしたｗ。今は夕方５時過ぎには食事を終え、プロ野球中継の有無にもよりますが、夜８時か９時には寝てますので、この本の趣旨には抵触しませんがｗ、素食の幕内さんの作品なので一読しました。①朝食に適してるのはご飯中心の和食（腹もちがいい）②牛丼屋・定食屋の朝食セットは強い味方 ③体に悪いものほど飽きが早い ④外食を害食にしない（マヨケソを避ける）⑤健康法はいい加減にやった方が健康にいい。
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油分、糖分はバツだが、塩分はそんなに気にしなくていい、らしい。油は種類がどうというより、まず総量を減らすこと。 夜９時以降の食事は夕食ではなく夜食。夜食に合う内容にすること。
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