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体が硬い人のためのストレッチ PHPビジュアル実用BOOKS

石井直方【監修】, 荒川裕志【著】

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 PHP研究所
発売年月日 2012/06/20
JAN 9784569805047

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体が硬い人のためのストレッチ

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商品レビュー

2.8

6件のお客様レビュー

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2020/09/13

やりやすいストレッチばかりだと感じた。 ただし、継続することが大切だ、と思うけれど。 これが難しいのよね~

Posted by ブクログ

2015/05/05

普通のストレッチのやり方に加えて、特に体の柔軟性が低い、体が硬い人向けのメニューも別に載せている。 とにかくストレッチは継続的に行うこと、それに尽きるとは思うが、体が硬い人向けのプログラムが載っているのはよいと思う。

Posted by ブクログ

2014/02/10

目的別のトレーニングメニューが書いてあるので初心者でも取り組みやすくなっている。 現在も継続してストレッチを継続中。

Posted by ブクログ

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