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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | メディアファクトリー |
| 発売年月日 | 2011/11/17 |
| JAN | 9784840143097 |
- 書籍
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「ほめ日記」をつけると幸せになる！
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商品レビュー
3.9
18件のお客様レビュー
自己肯定感を高めるために 自分ほめを始めたくて、読んでみました じぶん褒めることで 脳内にほめ回路が形成され、ネガティヴ思考が徐々に減ってくるとのこと！ さらっと読める且つ今すぐできる内容！ 読むだけで少しポジティブな気持ちになれました。 さし絵も可愛くてほっこりします♪ ...
自己肯定感を高めるために 自分ほめを始めたくて、読んでみました じぶん褒めることで 脳内にほめ回路が形成され、ネガティヴ思考が徐々に減ってくるとのこと！ さらっと読める且つ今すぐできる内容！ 読むだけで少しポジティブな気持ちになれました。 さし絵も可愛くてほっこりします♪
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読んでみて、実践中。効果はまだわからないけど、今日どんなことがあったか振り返るきっかけにはなってます。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
エネルギー切れでマイナススパイラルから抜け出せない人に、おすすめ。 かんたんで、非常に取り組みやすい、敷居の低いセルフセラピーである。 自信回復、ポジティブシンキングに効果がありそう。 自分に目を向けて自分に肯定的になることから、口癖が変わり、周りへの否定的な目も肯定的な目に変わっていくだろう。 ほめる観点が書いてあり、具体的なわかりやすい行動から、「思っている」だけでもえらい、といった、まだ結果が出るまでに至っていない「思い」の部分まで、ほめれることが幅広く書いてある。 例えば、「『時間ができたら衣類の整理をしよう』と思っているのはえらいね」などとほめることも大事なのです。」(p64)といったことが書いてある。ほめられることを何かみつけて必ずほめる、という習慣を心がけるうえで、こういった例は非常に参考になる。 「ほめ言葉は脳が喜び、命が喜ぶ」（p72）という。脳や体を直接ほめる、というほめ言葉も、おもしろい。 当たり前のものやこと、自分の体や身の回りのものごとに感謝する、という習慣にもつながっていくだろう。
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