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最新版 自律神経失調症の治し方がわかる本 こころの健康シリーズ

村上正人, 則岡孝子【著】

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 主婦と生活社
発売年月日 2011/07/22
JAN 9784391140453

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最新版 自律神経失調症の治し方がわかる本

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2013/01/19

思ってたより、「心」にスポットをあてた本でした。 自律神経失調症っていうと、うつほど病気ではないし、 でも、辛いのは辛いし・・・。 なかなか、「治す」っていっても、どうやって? ってところだと思うのですが、 かなり「心」よりで、 うつからの回復に向けての指南書にもなる内容でした。...

思ってたより、「心」にスポットをあてた本でした。 自律神経失調症っていうと、うつほど病気ではないし、 でも、辛いのは辛いし・・・。 なかなか、「治す」っていっても、どうやって? ってところだと思うのですが、 かなり「心」よりで、 うつからの回復に向けての指南書にもなる内容でした。 実際、認知療法や森田療法も紹介されていますし。 ストレスといかにうまく付き合っていくか、というのが本書の内容です。 そのための心の持ち方、食べ物、生活習慣、などが紹介されています。 とくにいいなと思ったのは、 「薬を信頼する」という項目ですね。 抗うつ薬がちゃんと種類ごとに紹介されています。 薬に関しては、過激に批判している本もけっこうあるし、 自分自身飲んでいても、 「ちゃんとこれで治るのか? 効いているのか?」 「飲み続けて、他の弊害はないのか?」って、 不安になるものなんです。 それを、 「薬はありがたくいただく」ことが、薬の効果を最大限に引き出すコツ。 と言い切ってくれるのは、ある意味、安心感があります。 まあ、薬に対しては、ほんと、人それぞれでしょうけど。 私も、「ありがたく」という気持ちで飲みたいなと思いました。

Posted by ブクログ

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