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効く筋トレ・効かない筋トレ
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効く筋トレ・効かない筋トレ
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商品レビュー
3.3
6件のお客様レビュー
エビデンスが少なく、人工甘味料を注意点無く推奨しているのも良くないと思われる。 ジム通いの人にはいいけど自重トレーニングのみの人だと解説が少ないのでご注意を。
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もっと具体的に『プランクは腹横筋にはまったく効かない！』ぐらいの情報を期待したが、訂正されるのはフォームの乱れぐらい。 自重からマシン、フリーまでトレーニングのフォームを幅広く写真で解説する、特筆すべき点のない普通の筋トレ本。 読み物というよりは説明書であるので、ちゃんと説明書を...
もっと具体的に『プランクは腹横筋にはまったく効かない！』ぐらいの情報を期待したが、訂正されるのはフォームの乱れぐらい。 自重からマシン、フリーまでトレーニングのフォームを幅広く写真で解説する、特筆すべき点のない普通の筋トレ本。 読み物というよりは説明書であるので、ちゃんと説明書を一から読み込むような人間は、買ってもいいだろう。
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これまで筋トレは少し学んでいたつもりだけど、ターザン毎号３年買い続けるより、この１冊の方が中身が濃い。肩甲骨の位置が特に悪かっただけ。でも、正しい姿勢でトライすると今までと同じ回数こなすのはかなりハード。自重、マシン、ウエイトに各々解説があって、この値段とボリュームは驚き。
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