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中古名医が教える!腰痛予防・改善法〜美しく立って腰痛に勝つ!〜

 

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内容紹介

座る、立つ、歩く・・・。人間の全ての動作に腰は関係しています。悪い姿勢を続けていると、腰の負担がかかり腰痛の症状があらわれます。美しく立つことで、予防・改善するワザを伝授します。●美しく立つために/●美しく立つための理論「3つのA」 Anatomy(身体の構造と機能) Alignment(骨関節の並び方並べ方)Awareness(身体を意識するということ)/ ●美しく立つための体操「3つのS」 Stretching(骨盤ストレッチ)Squat(コーナースクワット/アラベスクスクワット)Spine exercise(背中ほぐし運動)/主な体操 座位でストレッチ、コーナースクワット、アラベスクスクワット、へそのぞき腹筋、ワイパー体操、ねこ体操、腹ばい体操

詳細データ
販売会社/発売会社(株)NHKエンタープライズ((株)NHKエンタープライズ)
発売年月日2010/09/24   (発売年月日について)
JAN4988066172083
組数1枚組
出演
監督/脚本/音楽
受賞情報
製作国/製作年日本,2010年
色彩/カラー方式色彩,カラー
画面サイズ16:9LB
動画規格MPEG2
オリジナル言語/オリジナル音/ステレオ
吹き替え言語
リージョンコード2
チャプター番号/チャプター名
DISC1
1.名医が教える! 腰痛予防・改善法〜美しく立って腰痛に勝つ!〜
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