内容： すべての生物には時計がある――。 ヒトの体内時計は二五時間――。 生活習慣病や癌、骨粗しょう症などの発症を予知し予防しているのも、「生体時計」――。 「時間医学」（「時間の流れを考慮した医学」）の第一人者が、「時間とからだ」の関係、生命の神秘について、医者としての使命感と三〇年以上にわたる研究の情熱・感動をこめて書き綴る。 病気にならないための智恵がつまった、目からウロコの医学読み物。 著者紹介： 大塚邦明（おおつか・くにあき、東京女子医科大学 東医療センター 内科教授） 1948年、愛媛県生まれ。1972年、九州大学医学部卒業。九州大学温泉治療学研究所助手、高知医科大学老年病学教室助手を経て、1998年より、東京女子医科大学 東医療センター 内科教授。医学博士。日本循環器学会認定循環器専門医。時間医学・老年医学が専門。時間医学とフィールド医学の融合を求めている。日本自律神経学会常任理事。日本時間生物学会理事。2000年に日本時間生物学会会長、2006年に日本自律神経学会会長を務め、2007年に時間生物学世界大会を主催する。 著書に『時間医学とヤヌス医学』（メデイカルレビュー）、『狭心症・心筋梗塞・高血圧・脳卒中：解明された発病のカギ、宇宙と体内時計の関係』（保健同人社）、『ホルター心電図』（共著、医学出版社）など。 著者は、「患者」にとって一番いい医学とは、を追究しつづける現役医師。講演、ラジオ出演のたびに「本は？」と、熱い声がよせられていた。ついに著者初の一般書を上梓。 ◎時間医学でわかること―― ・脳梗塞・心筋梗塞は、月曜の朝に多い ・午前中、30分の散歩がからだにいい ・グレープフルーツは、夜より朝に食べるのがいい ・人の誕生は夜から朝方に多い ・「三日坊主」も生体リズムのせい？ ・オーロラがでた翌日と翌々日に心筋梗塞が多発する ・リハビリより、プリハビリが大事 ・大切なのは、「早起き」早寝！　etc.