真面目に頑張って生きてきた。でもなんで頑張っていたのだろう?もう頑張れない。疲れたよ...。 そんな時に出会ったのがこの本でした。 どうして疲れてしまったのか、頑張れないのはなんでだろう、自分はどうしたらいいの? この本にはその原因が書いてあります。 私の約20年の仕事人生で、自分の心が何を感じていたのか、そして自分がいかに何も考えずに生きていたのかを思い知らされた1冊でした。 鬱という言葉が多く出てくるので少し滅入ってしまう方もいると思いますが、自分を知りたい方は読む必要があると思います。 優しい書き方ではなく、はっきりした文章なので好みは分かれると思いますが、良書とはこの本だと思います。 参考になれば嬉しいです。

鬱になるような人や生きるのに疲れた人の考え方はよく説明してあると思うが、タイトルにある心の休ませ方については具体的な例も個人的は殆どなく感じた。 文体が断定的な言い回しが多いので、読み手の心の具合によってはキツく辛く感じると思うので、鬱や生きるのに疲れた自分を少し客観的に見ることが出来るようになったときに読む事をおすすめします。

皆が書いているように、なぜ疲れるのかの解説が大半。お前は幼児体質なんだ！親の愛情を満足いくまで受けられなかったんだ！という事を角度を変えて畳み掛けてくる。 鬱から回復した私が読んでてもしんどくなるぐらいなので、今鬱真っ最中の人には読めない本だと思う。 これはおそらく、家族が鬱になって困っている人が読んで、鬱の人を理解する本。 休み方--- 変えられない過去を見て立ち止まるのではなく、今に心を向けて休む。周りの人に慰めてもらう。 あなたを苦しめる人や、何かから完全に離れる。